NYHET! Trening og sosialt samvær tirsdager, torsdager og søndager

01-01-13, 21:04
Nytt år, nye muligheter for trening og sosialt samvær. Her er planen for de kommende månedene!
Organisering av torsdagstreninger med påfølgende kveldsmat/sosialt samvær er nytt av året. Målet er å ha muligheten til bli bedre kjent og skape klubbtilhørighet, i tillegg til å få trent.Yngre søsken og foresatte som ikke løper kan gjerne vente i hovedhuset og spille, lese orienteringsbøker, jobbe, gjøre lekser...Vi avslutter med felles kveldsmat og tid til lek og prat.

Torsdager: (Oppstart 3. januar 2013)
Intervalltrening for UROkråkene og ev. andre som ønsker.
Mulighet langtur (over 10 km/ca. 1.5 time) for voksne.
Oppmøte kl. 18.00 på Noreødegården. Husk hodelykt.
Det blir ulike former for intervalltrening.
Muligheter for dusj og badstue.
Slutt når man er mette og trette.

Tirsdager: (Oppstart 8. januar 2013)
Trening for UROkråkene og ev. andre som ønsker.
Oppmøte kl. 18.00 på Son skole.
Uteøkt på kart og deretter styrke/tekniske øvelser inne.
Slutt kl.20.00.

Søndager: (Oppstart 6. januar 2013)
Langtur - over 10 km/ca 1,5 time.
Oppmøte kl. 11.00 på Noreødegården.
Mulighet for dusj og badstue.

Tradisjonen tro blir det vinterskisamling og danmarkstur. Dessuten er det mange løp som arrangeres både i helgene og på ukedager. Følg med på kalenderen vår.


O-Hilsen fra

Tore, Monica og Henning

Tilbake


Kalender

Egentrening Påmeldingsfrister
20.11.19Tur-o-avslutning
26.11.19Ås by Night & Fog Cup #2
10.12.19Ås by Night & Fog Cup #3
31.12.19Nyttårsløpet