Jentesamling for O-jenter i Østfold 21 April

03-04-18, 22:50
Lørdag 21.4 arrangerers det dagssamling for o-jenter i Østfold.
Jentesamling Fredrikstad lørdag 21.4.2018
Vi arrangerer dagssamling med stafettfokus for alle o-jenter fra 15 år og oppover i Østfold. Sted: Skihytta Fredrikstad
Program:
9.00-9.30 Oppmøte
9.30 Felles jogg (oppvarming) til stafettøkt
10.00 Start stafettøkt. Vi deler i grupper etter alder/nivå.
Dusj og badstue etter økta
De som er tidligst ferdig hjelper til med å lage pastasalat på kjøkkenet.
Ca. 12.30 Lunsj, pastasalat og rundstykker
13.30 – 14.30 Foredrag stafettløping
Vi ser på kart og forbereder oss til tiomila
14.30 – 15.30 Avslapping
15.30 – 16.00 Rydde og skifte til økt
16.00 Rolig o-teknisk økt
17.00-18.00 Dusj og hjemreise
Dagssamlingen er gratis, kart og mat dekkes av NOF jenteprosjektet.
Påmeldingsfrist: innen tirsdag 17.4 på facebook «NOF jenteprosjekt region Østfold»

Tilbake


Kalender

Egentrening Påmeldingsfrister
20.09.18Treningsløp
21.09.18Norgescup sprint
22.09.18O-Troll leir
22.09.18Norgescup + O-idol
23.09.18NM junior stafett
25.09.18Tirsdagstrening
27.09.18Treningsløp
04.10.18Treningsløp med MM Natt
06.10.1825-manna stafetten
09.10.18Tirsdagstrening
11.10.18Treningsløp
13.10.18NM natt
14.10.18Norgescup
16.10.18Tirsdagstrening
18.10.18Treningsløp
20.10.18Blodslitet
23.10.18Tirsdagstrening
30.10.18Tirsdagstrening
06.11.18Tirsdagstrening
13.11.18Tirsdagstrening
20.11.18Tirsdagstrening
27.11.18Tirsdagstrening
04.12.18Tirsdagstrening
11.12.18Tirsdagstrening
18.12.18Tirsdagstrening