Jentesamling for O-jenter i Østfold 21 April

03-04-18, 22:50
Lørdag 21.4 arrangerers det dagssamling for o-jenter i Østfold.
Jentesamling Fredrikstad lørdag 21.4.2018
Vi arrangerer dagssamling med stafettfokus for alle o-jenter fra 15 år og oppover i Østfold. Sted: Skihytta Fredrikstad
Program:
9.00-9.30 Oppmøte
9.30 Felles jogg (oppvarming) til stafettøkt
10.00 Start stafettøkt. Vi deler i grupper etter alder/nivå.
Dusj og badstue etter økta
De som er tidligst ferdig hjelper til med å lage pastasalat på kjøkkenet.
Ca. 12.30 Lunsj, pastasalat og rundstykker
13.30 – 14.30 Foredrag stafettløping
Vi ser på kart og forbereder oss til tiomila
14.30 – 15.30 Avslapping
15.30 – 16.00 Rydde og skifte til økt
16.00 Rolig o-teknisk økt
17.00-18.00 Dusj og hjemreise
Dagssamlingen er gratis, kart og mat dekkes av NOF jenteprosjektet.
Påmeldingsfrist: innen tirsdag 17.4 på facebook «NOF jenteprosjekt region Østfold»

Tilbake


Kalender

Egentrening Påmeldingsfrister
25.04.18Onsdagstrening
26.04.18Treningsløp
27.04.1810Mila
01.05.18Kvist-Kvaset
03.05.18Treningsløp med Mossemesterskap mellom
10.05.18Mossemesterskapet sprint
12.05.18Klubb-KM stafett
13.05.18KM-Sprint
02.06.1815-stafetten
15.06.18Jukola