Jentesamling for O-jenter i Østfold 21 April

03-04-18, 22:50
Lørdag 21.4 arrangerers det dagssamling for o-jenter i Østfold.
Jentesamling Fredrikstad lørdag 21.4.2018
Vi arrangerer dagssamling med stafettfokus for alle o-jenter fra 15 år og oppover i Østfold. Sted: Skihytta Fredrikstad
Program:
9.00-9.30 Oppmøte
9.30 Felles jogg (oppvarming) til stafettøkt
10.00 Start stafettøkt. Vi deler i grupper etter alder/nivå.
Dusj og badstue etter økta
De som er tidligst ferdig hjelper til med å lage pastasalat på kjøkkenet.
Ca. 12.30 Lunsj, pastasalat og rundstykker
13.30 – 14.30 Foredrag stafettløping
Vi ser paÌŠ kart og forbereder oss til tiomila
14.30 – 15.30 Avslapping
15.30 – 16.00 Rydde og skifte til økt
16.00 Rolig o-teknisk økt
17.00-18.00 Dusj og hjemreise
Dagssamlingen er gratis, kart og mat dekkes av NOF jenteprosjektet.
Påmeldingsfrist: innen tirsdag 17.4 på facebook «NOF jenteprosjekt region Østfold»

Tilbake


Kalender

 Egentrening Påmeldingsfrister
21.02.19Vinterferie - ingen organisert trening
26.02.19Tirsdagstrening
28.02.19Torsdagstrening