Jentesamling for O-jenter i Østfold 21 April |
| 03-04-18, 22:50 |
| Lørdag 21.4 arrangerers det dagssamling for o-jenter i Østfold. |
| Jentesamling Fredrikstad lørdag 21.4.2018
Vi arrangerer dagssamling med stafettfokus for alle o-jenter fra 15 år og oppover i Østfold. Sted: Skihytta Fredrikstad Program: 9.00-9.30 Oppmøte 9.30 Felles jogg (oppvarming) til stafettøkt 10.00 Start stafettøkt. Vi deler i grupper etter alder/nivå. Dusj og badstue etter økta De som er tidligst ferdig hjelper til med å lage pastasalat på kjøkkenet. Ca. 12.30 Lunsj, pastasalat og rundstykker 13.30 – 14.30 Foredrag stafettløping Vi ser på kart og forbereder oss til tiomila 14.30 – 15.30 Avslapping 15.30 – 16.00 Rydde og skifte til økt 16.00 Rolig o-teknisk økt 17.00-18.00 Dusj og hjemreise Dagssamlingen er gratis, kart og mat dekkes av NOF jenteprosjektet. Påmeldingsfrist: innen tirsdag 17.4 på facebook «NOF jenteprosjekt region Østfold» |
Tilbake |
Kalender |
|
| 20.08.19 | Tirsdagstrening |
| 22.08.19 | Treningsløp, Bråte |
| 24.08.19 | KM - mellomdistanse |
| 25.08.19 | KM - stafett |
| 27.08.19 | Ungdomsserien - løp 4 |
| 28.08.19 | Onsdagstrening for A +B |
| 29.08.19 | Treningsløp, Torebråte |
| 01.09.19 | KM - langdistanse |
| 03.09.19 | Ungdomsserien - løp 5 |
| 05.09.19 | Treningsløp/ MM mellom - Fjell |
| 07.09.19 | Ungdomsserien - finale |
 |
 |
 |
