Brukerverktøy
Sidefelt
treningslop:oversikt
Innholdsfortegnelse
Trenings- og arrangementsoversikten er under arbeid
TRENINGSLØP, TRENINGER OG EGNE ARRANGEMENT 2018
TRENINGSLØP PÅ TORSDAGER:
OK Moss sine treningsløp er åpne for alle, i alle aldre og på alle nivåer. Vi har løyper for de fleste.
- Gratis start/ingen avgifter!
- Valgfri start mellom kl. 17:30 og 18:30, om ikke annet er oppgitt.
Løypetilbud: 1,5-2,0 km N-nivå, 2,0-2,5 km C-nivå, 3,0-3,5 km B/A-nivå og 4,5-5,0 km A-nivå
Treningsløpene skal arrangeres etter følgende instruks.
TIRSDAGSTRENINGER:
OK Moss sine tirsdagstreninger tilrettelegges for vår barne- og ungdomsgruppe (UROkråkene), men er åpne for alle som vil være med.
Vi trener på ulike momenter gjennom sesongen, som f.eks. stafett, sprint, postplukk, langstrekk osv.
Løypetilbud: N-løype, C-løype og E/A/B-løyper.
Oppmøte kl.18:00
OVERSIKT OVER ALLE TRENINGSLØPENE, TRENINGENE OG VÅRE EGNE ARRANGEMENTER
Mars/April
| Dato | Dag | Type løp | Kart | Oppmøte | Ansvarlig/ løypelegger | Kommentar |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.3 | tir | Tirsdagstrening | Våk skole | Siste tirsdagstrening på Våk skole/Finale Sport8ÅbN&FC, Göran borte | ||
| 22.3 | tor | Intervalltrening | NØG | Siste intervalltrening- treningsløp starter opp torsdager etter påske, Göran borte | ||
| 3.4 | tir | Tirsdagstrening | Mossemarka syd | Noreødegården | Göran W. og… | Tema: ? (Lørdagskjappen til helgen) |
| 5.4 | tor | Treningsløp | Larkollen | Larkollen | Christian Schive/Johanne og Ingrid Bratland Tjernshaugen | |
| 10.4 | tir | Tirsdagstrening | NØG | Noreødegården | Göran W. og… | Kan bruke poster fra Lørdagskjappen Tema: Stafett (Norwegian spring til helgen) |
| 12.4 | tor | Treningsløp | NØG | Noreødegården | Vegar Kristiansen/Henning B. Carlsen | |
| 17.4 | tir | Tirsdagstrening | Våler Varde | Varna Evangeliesenter | Göran W. og… | Tema: stafett? (10Mila om halvannen uke) |
| 19.4 | tor | Treningsløp | Våler Varde | Varna Evangeliesenter | Helene Meum Johansen/Monica Meum Johansen | |
| 22.4 | søn | Lørdagskjappen | Kirkebygden | Kirkebygden b. og u. skole | Thomas Roskifte/ | |
| 24.4 | tir | Tirsdagstrening/ Sport8Serien#1 | Utenbys! | |||
| 25.4 | ons | Onsdagstrening | Fastsettes senere | Fastsettes senere | Gøran W. | Tema: stafett? (10Mila til helgen) |
| 26.4 | tor | Treningsløp | Lødengtjern | Klypen Agility | Astrid Bjørnerød/Alfred Bjørnerød og Sondre Ladim |
Mai
| Dato | Dag | Type løp | Kart | Oppmøte | Ansvarlig/ løypelegger | Kommentar |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.5 | tor | MM Mellom | Torebråte | Varna Go-Cart | Nina Lødeng/Leif Lødeng | |
| 8.5 | tir | Tirsdagstrening/ Sport8Serien#2 | Utenbys! | |||
| 9.5 | ons | Onsdagstrening | Øreåsen | Øreåsen skole | Göran W. | Tema: sprint? (KM sprint til helgen) |
| 10.5 | tor | MM Sprint | Nesparken | Nesparken | Morten Breimo og Martin Eisvang/Christopher Schive | |
| 15.5 | tir | Tirsdagstrening | Kirkebygden | Kirkebygden b. og u. skole | Göran W. og… | Tema: ? (Uttaksløp EYOC og JWOC/løpstest, NC mellom og NC lang til helgen) |
| 16.5 | ons | Østfoldsprinten#3 | ||||
| 22.5 | tir | Tirsdagstrening/ World Orienteering Day (egentlig gj.f. i per. 23.-29.) | Nesparken og Son sentrum | Göran W. og… | Tema: sprint? (NM sprint til helgen, uttaksløp EYOC og JWOC) | |
| 24.5 | tor | Treningsløp | Molbekktjern | 300 m sør for Kambo senter | Morten Tangen/Selma og Adam Kristiansen | |
| 29.5 | tir | Tirsdagstrening/ Sport8Serien#3 | Utenbys! | |||
| 30.5 | ons | Onsdagstrening | Fastsettes senere | Fastsettes senere | Göran W. | Tema: stafett (15stafetten til helgen) |
| 31.5 | tor | Treningsløp | Rambergåsen | Orkerød | Per Anders Flesjø/Tore Granheim |
Juni
| Dato | Dag | Type løp | Kart | Oppmøte | Ansvarlig/ løypelegger | Kommentar |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5.6 | tir | Tirsdagstrening | Bråte | Hobølveien 309 - hos fam. Bjørnerød | Tore Bjørnerød | Göran borte, «Tidlig sommer- avslutning», (Intern UROkråke-hovedløpssamling i Kr.sand til helgen) |
| 7.6 | tor | Treningsløp | Årvolltangen | Kraftex AS | Ellen Ladim/Donatas Kontautas | |
| 12.6 | tir | Tirsdagstrening | Kureåsen | Braathe Gruppen AS | Göran W. og… | Tema:stafett (Jukola til helgen) |
| 14.6 | tor | Treningsløp | Mossemarka syd | Noreødegården | Torgeir Snilsberg/Thomas Tubbehaugen | |
| 19.6 | tir | Tirsdagstrening | Mossemarka syd | Noreødegården | Göran W. og… | Tema: ? (O-Festivalen til helgen) |
| SOMMERFERIE |
August
| Dato | Dag | Type løp | Kart | Oppmøte | Ansvarlig/ løypelegger | Merknad |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.8 | tor | Treningsløp | Ishavet | Ødemørk | Øystein Olsen/Christopher Ladim | |
| 21.8 | tir | Tirsdagstrening | Ishavet | Ødemørk | Göran W. og… | Tema: stafett? (KM stafett til helgen) |
| 23.8 | tor | Treningsløp | Bråte | IF sikkerhetssenter | Odd Korslund/Ola Bækkevold | |
| 28.8 | tir | Tirsdagstrening/ Sport8Serien#4 | Utenbys! | |||
| 29.8 | ons | Onsdagstrening | Fastsettes senere | Fastsettes senere | Göran W. | Tema: ? (Prøve VM/KM lang og mellom til helgen) |
| 30.8 | tor | Treningsløp | Torebråte | Varna Go-Cart | Knut Lindløv/Harald Lundhaug |
September
| Dato | Dag | Type løp | Kart | Oppmøte | Ansvarlig/ løypelegger | Merknad |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4.9 | tir | Tirsdagstrening/ Sport8Serien#5 | Utenbys! | |||
| 5.9 | ons | Onsdagstrening | Fastsettes senere | Fastsettes senere | Göran W. | |
| 6.9 | tor | Treningsløp | Larkollen | Kurefjordveien 523 | Harald Grøndahl/Stein Klyve | |
| 11.9 | tir | Tirsdagstrening | Henestangen | Parkering ved Fugleleiken | Göran W. og… | Tema: ? (NM lang og NM mellom (Uttaksløp JEC samt 18. og 19. august), NM stafett og Sport8Serien finale til helgen) |
| 13.9 | tor | MM Lang | Henestangen | Råde skytterlag | Øyvind Løken/Rune Løken/Jan L. Johannessen | |
| 18.9 | tir | Tirsdagstrening | Våler Varde | Varna Evangeliesenter | Göran W. og… | Tema: ? (O-Idol, NC sprint, NC mellom og NM Jr. stafett til helgen) |
| 20.9 | tor | Treningsløp | Svinndal Varde | Svinndal varde | Thomas Roskifte/Aurora og Tor Erling Gjølsjø | |
| 22.9 | lør | O-Trolleir | Mossemarka syd | Noreødegården | ||
| 25.9 | tir | Tirsdagstrening | Kirkebygden | Kirkebygden b. og u. skole | Göran W. og… | Tema: ? |
| 27.9 | tor | Treningsløp | Kirkebygden | Kirkebygden b. og u. skole | Erik Jakobsen/Karoline Bjørnerød |
Oktober
| Dato | Dag | Type løp | Kart | Oppmøte | Ansvarlig/ løypelegger | Merknad |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2.10 | tir | Høstferie-ingen trening | ||||
| 4.10 | tor | MM Natt | Våler Varde | Varna Evangeliesenter | Harald Bauger/Odd-Ragnar Pettersen | |
| 9.10 | tir | Tirsdagstrening | skole? | Göran W. og… | Tema: ? (NM natt og Tunevannet rundt til helgen) | |
| 11.10 | tor | Treningsløp (Høstferie) | Årvolltangen | Årvollskogen | Tonje Holm/Per Holm | Fellesstart kl. 17:00 |
| 16.10 | tir | Tirsdagstrening | skole? | Göran W. og… | Tema: ? (Blodslitet til helgen) | |
| 18.10 | tor | Treningsløp | Dyreskogen | Ekholt kunstgressbane | Hanne Wold/Julie Wold og Frida H. Eisvang | Fellesstart kl. 17:00 |
| 23.10 | tir | Tirsdagstrening | skole? | |||
| 25.10 | tor | Intervalltrening | NØG | |||
| 28.10 | søn | Søndagslangtur | NØG | |||
| 30.10 | tir | Tirsdagstrening | skole? |
November
| Dato | Dag | Type løp | Kart | Oppmøte | Ansvarlig/ løypelegger | Merknad |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.11 | tor | Intervalltrening med kveldsmat | NØG | |||
| 3.11 | lør | MM Ultralang | Mossemarka syd | Noreødegården | ||
| 6.11 | tir | Tirsdagstrening | skole? | Göran borte | ||
| 8.11 | tor | Intervalltrening med kveldsmat | NØG | Göran borte | ||
| 11.11 | søn | Søndagslangtur | NØG | Göran borte | ||
| 13.11 | tir | Tirsdagstrening | skole? | |||
| 15.11 | tor | Intervalltrening med kveldsmat | NØG | |||
| 18.11 | søn | Søndagslangtur | NØG | |||
| 20.11 | tir | Tirsdagstrening | skole? | |||
| 22.11 | tor | Intervalltrening med kveldsmat | NØG | |||
| 25.11 | søn | Søndagslangtur | NØG | |||
| 27.11 | tir | Tirsdagstrening | skole? | |||
| 29.11 | tor | Intervalltrening med kveldsmat | NØG |
Desember
| Dato | Dag | Type løp | Kart | Oppmøte | Ansvarlig/ løypelegger | Merknad |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2.12 | søn | Søndagslangtur | NØG | |||
| 4.12 | tir | Tirsdagstrening | skole? | |||
| 6.12 | tor | Intervalltrening med kveldsmat | NØG | |||
| 8.12 | lør | Urokråkenes desemberovernatting | NØG | |||
| 9.12 | søn | Søndagslangtur | NØG | |||
| 11.12 | tir | Tirsdagstrening (for nære jul?) | skole? | |||
| 13.12 | tor | Intervalltrening med kveldsmat | NØG | |||
| 16.12 | søn | Søndagslangtur | NØG | |||
| 31.12 | man | Nyttårsløpet |
treningslop/oversikt.txt · Sist endret: 2018/04/26 23:15 av jcs
Der annet ikke er angitt, er innholdet på denne wiki utgitt under følgende lisens: CC Attribution-Share Alike 4.0 International
