Brukerverktøy

Nettstedverktøy


treningslop:oversikt

Trenings- og arrangementsoversikten er under arbeid

TRENINGSLØP, TRENINGER OG EGNE ARRANGEMENT 2018

TRENINGSLØP PÅ TORSDAGER:

OK Moss sine treningsløp er åpne for alle, i alle aldre og på alle nivåer. Vi har løyper for de fleste.

  • Gratis start/ingen avgifter!
  • Valgfri start mellom kl. 17:30 og 18:30, om ikke annet er oppgitt.

Løypetilbud: 1,5-2,0 km N-nivå, 2,0-2,5 km C-nivå, 3,0-3,5 km B/A-nivå og 4,5-5,0 km A-nivå

Treningsløpene skal arrangeres etter følgende instruks.

TIRSDAGSTRENINGER:

OK Moss sine tirsdagstreninger tilrettelegges for vår barne- og ungdomsgruppe (UROkråkene), men er åpne for alle som vil være med.

Vi trener på ulike momenter gjennom sesongen, som f.eks. stafett, sprint, postplukk, langstrekk osv.

Løypetilbud: N-løype, C-løype og E/A/B-løyper.

Oppmøte kl.18:00

OVERSIKT OVER ALLE TRENINGSLØPENE, TRENINGENE OG VÅRE EGNE ARRANGEMENTER

Mars/April

DatoDagType løpKartOppmøteAnsvarlig/
løypelegger
Kommentar
20.3 tir Tirsdagstrening Våk skole Siste tirsdagstrening på Våk skole/Finale Sport8ÅbN&FC, Göran borte
22.3 tor Intervalltrening NØG Siste intervalltrening- treningsløp starter opp torsdager etter påske, Göran borte
3.4 tir TirsdagstreningMossemarka sydNoreødegårdenGöran W. og… Tema: ? (Lørdagskjappen til helgen)
5.4 tor TreningsløpLarkollenLarkollen Christian Schive/Johanne og Ingrid Bratland Tjernshaugen
10.4 tir TirsdagstreningNØGNoreødegårdenGöran W. og…Kan bruke poster fra Lørdagskjappen Tema: Stafett (Norwegian spring til helgen)
12.4 tor TreningsløpNØGNoreødegården Vegar Kristiansen/Henning B. Carlsen
17.4 tir Tirsdagstrening Våler Varde Varna EvangeliesenterGöran W. og… Tema: stafett? (10Mila om halvannen uke)
19.4 tor Treningsløp Våler Varde Varna EvangeliesenterHelene Meum Johansen/Monica Meum Johansen
22.4 søn Lørdagskjappen KirkebygdenKirkebygden b. og u. skoleThomas Roskifte/
24.4 tir Tirsdagstrening/ Sport8Serien#1 Utenbys!
25.4 ons OnsdagstreningFastsettes senere Fastsettes senere Gøran W. Tema: stafett? (10Mila til helgen)
26.4 tor TreningsløpLødengtjern Klypen AgilityAstrid Bjørnerød/Alfred Bjørnerød og Sondre Ladim

Mai

Dato Dag Type løp Kart Oppmøte Ansvarlig/
løypelegger
Kommentar
3.5 tor MM Mellom Torebråte Varna Go-Cart Nina Lødeng/Leif Lødeng
8.5 tir Tirsdagstrening/ Sport8Serien#2 Utenbys!
9.5 ons Onsdagstrening Øreåsen Øreåsen skole Göran W. Tema: sprint? (KM sprint til helgen)
10.5 tor MM Sprint Nesparken Nesparken Morten Breimo og Martin Eisvang/Christopher Schive
15.5 tir Tirsdagstrening Kirkebygden Kirkebygden b. og u. skole Göran W. og… Tema: ? (Uttaksløp EYOC og JWOC/løpstest, NC mellom og NC lang til helgen)
16.5 ons Østfoldsprinten#3
22.5 tir Tirsdagstrening/ World Orienteering Day (egentlig gj.f. i per. 23.-29.) Nesparken og Son sentrum Göran W. og… Tema: sprint? (NM sprint til helgen, uttaksløp EYOC og JWOC)
24.5 tor Treningsløp Molbekktjern 300 m sør for Kambo senter Morten Tangen/Selma og Adam Kristiansen
29.5 tir Tirsdagstrening/ Sport8Serien#3 Utenbys!
30.5 ons Onsdagstrening Fastsettes senere Fastsettes senere Göran W. Tema: stafett (15stafetten til helgen)
31.5 tor Treningsløp Rambergåsen Orkerød Per Anders Flesjø/Tore Granheim

Juni

DatoDagType løpKartOppmøteAnsvarlig/
løypelegger
Kommentar
5.6 tir TirsdagstreningBråteHobølveien 309 - hos fam. BjørnerødTore Bjørnerød Göran borte, «Tidlig sommer- avslutning», (Intern UROkråke-hovedløpssamling i Kr.sand til helgen)
7.6 tor Treningsløp ÅrvolltangenKraftex ASEllen Ladim/Donatas Kontautas
12.6 tir TirsdagstreningKureåsenBraathe Gruppen ASGöran W. og… Tema:stafett (Jukola til helgen)
14.6 tor TreningsløpMossemarka sydNoreødegårdenTorgeir Snilsberg/Thomas Tubbehaugen
19.6 tir TirsdagstreningMossemarka sydNoreødegårdenGöran W. og… Tema: ? (O-Festivalen til helgen)
SOMMERFERIE

August

DatoDagType løpKartOppmøteAnsvarlig/
løypelegger
Merknad
16.8 tor TreningsløpIshavetØdemørkØystein Olsen/Christopher Ladim
21.8 tir TirsdagstreningIshavetØdemørkGöran W. og… Tema: stafett? (KM stafett til helgen)
23.8 tor TreningsløpBråteIF sikkerhetssenterOdd Korslund/Ola Bækkevold
28.8 tir Tirsdagstrening/ Sport8Serien#4 Utenbys!
29.8 ons Onsdagstrening Fastsettes senere Fastsettes senere Göran W. Tema: ? (Prøve VM/KM lang og mellom til helgen)
30.8 tor TreningsløpTorebråteVarna Go-CartKnut Lindløv/Harald Lundhaug

September

Dato Dag Type løp Kart Oppmøte Ansvarlig/
løypelegger
Merknad
4.9 tir Tirsdagstrening/ Sport8Serien#5 Utenbys!
5.9 ons Onsdagstrening Fastsettes senere Fastsettes senere Göran W.
6.9 tor Treningsløp Larkollen Kurefjordveien 523 Harald Grøndahl/Stein Klyve
11.9 tir Tirsdagstrening Henestangen Parkering ved Fugleleiken Göran W. og… Tema: ? (NM lang og NM mellom (Uttaksløp JEC samt 18. og 19. august), NM stafett og Sport8Serien finale til helgen)
13.9 tor MM Lang Henestangen Råde skytterlag Øyvind Løken/Rune Løken/Jan L. Johannessen
18.9 tir Tirsdagstrening Våler Varde Varna Evangeliesenter Göran W. og… Tema: ? (O-Idol, NC sprint, NC mellom og NM Jr. stafett til helgen)
20.9 tor Treningsløp Svinndal Varde Svinndal varde Thomas Roskifte/Aurora og Tor Erling Gjølsjø
22.9 lør O-Trolleir Mossemarka syd Noreødegården
25.9 tir Tirsdagstrening Kirkebygden Kirkebygden b. og u. skole Göran W. og… Tema: ?
27.9 tor Treningsløp Kirkebygden Kirkebygden b. og u. skole Erik Jakobsen/Karoline Bjørnerød

Oktober

DatoDagType løpKartOppmøteAnsvarlig/
løypelegger
Merknad
2.10 tir Høstferie-ingen trening
4.10 tor MM Natt Våler Varde Varna EvangeliesenterHarald Bauger/Odd-Ragnar Pettersen
9.10 tir Tirsdagstrening skole? Göran W. og…Tema: ? (NM natt og Tunevannet rundt til helgen)
11.10 tor Treningsløp (Høstferie)ÅrvolltangenÅrvollskogenTonje Holm/Per HolmFellesstart kl. 17:00
16.10 tir Tirsdagstrening skole? Göran W. og… Tema: ? (Blodslitet til helgen)
18.10 tor TreningsløpDyreskogenEkholt kunstgressbaneHanne Wold/Julie Wold og Frida H. EisvangFellesstart kl. 17:00
23.10 tir Tirsdagstrening skole?
25.10 tor Intervalltrening NØG
28.10 søn Søndagslangtur NØG
30.10 tir Tirsdagstrening skole?

November

DatoDagType løpKartOppmøteAnsvarlig/
løypelegger
Merknad
1.11 tor Intervalltrening med kveldsmat NØG
3.11 lør MM UltralangMossemarka sydNoreødegården
6.11 tir Tirsdagstrening skole? Göran borte
8.11 tor Intervalltrening med kveldsmat NØG Göran borte
11.11 søn Søndagslangtur NØG Göran borte
13.11 tir Tirsdagstrening skole?
15.11 tor Intervalltrening med kveldsmat NØG
18.11 søn Søndagslangtur NØG
20.11 tir Tirsdagstrening skole?
22.11 tor Intervalltrening med kveldsmat NØG
25.11 søn Søndagslangtur NØG
27.11 tir Tirsdagstrening skole?
29.11 tor Intervalltrening med kveldsmat NØG

Desember

DatoDagType løpKartOppmøteAnsvarlig/
løypelegger
Merknad
2.12 søn Søndagslangtur NØG
4.12 tir Tirsdagstrening skole?
6.12 tor Intervalltrening med kveldsmat NØG
8.12 lør Urokråkenes desemberovernatting NØG
9.12 søn Søndagslangtur NØG
11.12 tir Tirsdagstrening (for nære jul?) skole?
13.12 tor Intervalltrening med kveldsmat NØG
16.12 søn Søndagslangtur NØG
31.12 man Nyttårsløpet
treningslop/oversikt.txt · Sist endret: 2018/04/26 23:15 av jcs