Velkommen til sprintløp på Melløs søndag mellom 11.00-13.00

Postet av OK Moss den 23. Sep 2022

OK Moss arrangerer på søndag et sprintløp med touchfree stempling fra Melløs skole. 

Kartet som benyttes er et nytegnet kart over Melløs/Varnaveien 1:4000 (2022)  

Det er fristart mellom kl.11.00-13.00. 

Vi har lånebrikker til alle som trenger det.

NB! DET ER KUløse postbeskrivelser på dette arrangementet. Kartet vil ha påtrykt postkode ved siden av postnummeret, men ikke selve postbeskrivelsen.

Følgende løyper tilbys:

1,5km Nybegynner 8 poster

2,7km C -nivå 18 poster

3km A-nivå 13 poster

4km A-nivå 18 poster

Løypelengdene er i luftlinje og de avviker fra den klassiske sprintnormen. Lengdene er tilpasset Kråkecupen's byorienteringsløp som starter senere i år.


Oppmøte og parkering her


Påmelding her


VELKOMMEN TIL LØP!






Treningsløp 22. september - Trollhetta Nord

Postet av OK Moss den 20. Sep 2022

Påmelding: Trykke her for link

Fristart: Kl. 17.30-18:00 (senest, TIDLIG mørkt)

Parkering/oppmøte: Google Maps Link (Parkering på jordet vest for grusveien. Nedkjøring til jordet rett ved avkjørselen! )




Start og mål: I nærhet av oppmøtested

Kart og terreng: Trollhetta (kartarbeid Bjørn A. Paulsen 2019). Målestokk 1:7500, 5 meter ekvidistanse. Terrenget er småkupert, med innslag av moderat kupering. Gran- og furuskog med både svært detaljrike områder, noen bratte koller og mer difuse skrålipartier. Varierende sikt, løpbarhet og framkommelighet. Fra strøkent og lett, til tung og tett. Teknisk krevende og variert orientering tilpasset de forskjellige klassenes nivå. 

NB! Dessverre har det kommet noen nye hogstflater i terrenget. De er grovt tegnet inn på kartene. Dette preger løypene i liten til middels grad. Anslagsvis 10(+-)% av løypa er hogst.

Hjortelus: Det anbefales ikke å bomme/stå rolig, da det er høytid for hjortelus. Utnytt sjansen til å øve på flyt!

Løyper: pga. et teknisk krevende terreng med mangel på tydelige ledelinjer, vil vi kun tilby 3 løyper denne gang.

LøypeKlasse
Lengde

Nivå
1A/B
2,7

B/A
2A-Kort
3,6

A
3A-Lang
4,6

A

Små endringer løypelengder kan forekomme

Stempling: EMIT brikke

Resultat: (Link)

Livelox: (Link)

Løpsleder: Anita Rostveit, Tlf: 928 11 587 

Løypelegger: Alfred Bjørnerød


1 Kommentar

Mye aktivitet denne uken!

Postet av OK Moss den 20. Sep 2022

Her kommer en vennlig påminnelse om alle aktiviteter som skjer denne uken. Vi ønsker helst at man melder seg på tidlig slik at vi vet hvor mange kart som skal trykkes.


-  Tirsdag 20.09 - Tirsdagstrening fra Bjørlien skole på Pepperstad 18.00

Det blir fokus på langstrekk for A/B gjengen med kunstige sperringer. Nybegynnerne og c-løperne skal ha litt kortere sløyfer. Vi avslutter treningen med en stafett.

Det er bare å bli med for alle klubbens medlemmer.

Påmelding gjøres her: https://www.ok-moss.no/events/p/1000076302/tirsdagstrening---bjorlien-skole%2c-pepperstad-vest

Oppmøte: https://goo.gl/maps/btsnHjRMWvFvHN9G6




- Onsdag 21.09 - Sprintløp  Nesparken/Siste N- trening 18.00

Det felles oppvarming og 3 ulike sprintløyper man kan løpe, med alle nivåer.

Tidtaking med emitag, vi har lånebrikker. Asfalt/Park

Påmelding gjøres her: https://www.ok-moss.no/events/p/1000075456/sprintlop-i-nesparken-og-siste-nybegynnertrening.

Parkering: Myra



- Torsdag 22.09 - Treningsløp ved Den Sorte Havre - Trollhetta 17.30-18.00

Oppmøtested: Den Sorte Havre (eller evt. Frosterød Søndre.)

Start: Fritt mellom  17:30 - 18:00 (senest) pga solen får ned fort.

Løyper: C, B, A-kort og A-lang

(Dessverre ikke N-løypendenne gang pga. terrenget)

Påmelding: https://www.ok-moss.no/events/p/1000076223/treningslop-trollhetta--den-sorte-havre


- Søndag 25.09 - 1. Introløp Kråkecup'n  Melløs skole Fri start mellom 11.00-13.00

Sprintorientering fra Melløs skole, vi har N-løype 1,5km, C-løype 2,8km og 2 ulike A-løyper 3km/4km. Tidtaking med emitag, vi har lånebrikker. Asfalt/park.

Meld dere gjerne på med firmaet dere jobber for og verv andre dere kjenner til å delta.

Påmelding gjøres her: https://www.ok-moss.no/events/p/1000076614/krakecup%27n-2022---introduksjonslop-1--mellos-skole

Oppmøte: https://goo.gl/maps/GBCGpgo7JTPSgVLo7




I høst lanserer OK MOSS byorientering til folket!

Postet av OK Moss den 19. Sep 2022

Det blir en sporty høst i vente når OK Moss utfordrer byens bedrifter og foreninger til å delta på Kråkecup'n 2022! Ut året vil det bli arrangert 4 lavterskels byorinteringsløp hvor man kan konkurrere i ulike klasser og løyper. Man kan velge å løpe med tidtaking eller gå/løpe i trimklasser, valget er ditt.


Hver deltager samler poeng til sin bedrift/forening og etter siste løp gjør vi opp en status og kårer den beste bedriften/foreningen i byorientering i Moss.


Vi har valgt å kalle Kråkecup'n for en byorienteringscup istedet for sprintorienteringscup, da konseptet er litt annerledes enn i normal sprintorientering. Byorientering er en enkel form for orientering og lett å mestre, i tillegg er det veldig gøy da man får brukt både hode og kropp. 


Det vil være 4 løyper å velge i mellom på hvert løp og man kan starte når man vil innenfor gitt startluke på 2 timer. (11.00-13.00 på søndagene og 16.30-18.30 på onsdagene)


Mer informasjon og påmelding finner man her : Kråkecup'n 2022

PS! Vi ønsker at man melder seg på slik at vi klarer å trykke nok kart til hvert løp.


I tillegg til de 4 løpene som inngår i Kråkecup'n, vil OK MOSS også arrangere 2 introduksjonsløp før selve cupen starter. På introduksjonsløpene vil vi gi en kjapp intro om byorientering til alle nye/bedrifter/foreninger som dukker opp. Introduksjonsløpene er gratis å delta på og man får låne tidtakerutstyr av oss. 


FOR medlemmer i OK Moss

Løpene vil også være åpne for alle klubbens medlemmer på lik linje som for deltagere fra bedrifter og foreninger. Løp gjerne for bedriften du jobber for i denne cupen og verve alle du klarer på jobben.


VELKOMMEN TIL KRÅKECUP'N 2022



Hjertestarter, OK Moss

Postet av OK Moss den 18. Sep 2022

Hjertestarten vi fikk fra Ida stiftelsen er nå hengt opp i garderoben på NØG.

Hjertestarten kan alle bruke uten noen form for trening. Når starten slås på vil man få instruksjoner på hva man skal gjøre.

Når man åpner sekken ser man en oransje pose, i denne ligger hjertestarten. I samme pose ligger også en instruks. Denne instruksen finner dere som vedlegg. Sekken har også noen basis førstehjelpsutstyr.

Når man åpner lokket på starten ligger elektrodene ferdig påkoblet. De må bare pakkes ut og settet på pasienten. På pakningen er det vist hvordan man gjør dette.

Hvis sekken skal brukes på vinteren er det et varmeelement i posen med hjertestarten.

Varmeelementet må kobles på batteriet som ligger i samme pose.

Batteriet må lades hvis det har vært i bruk. Kabel for å lade batteriet ligger i lokken på sekken.

Når OK-Moss arrangerer løp (dvs. treningsløp, KM eller andre løp) skal denne sekken medbringes til arena av Løpsansvarlig. Relevante løpsinstrukser blir oppdatert.

Håper alle våre medlemmer setter seg inn i instruksen. Hvis dere har noen spørsmål så kan disse rettes til Elisabeth Jakobsen, Marianne Løken eller Jan Løken som har tatt kurs i bruk at hjertestarter.

 instruks.pdf




Sprint løp for alle, onsdag 21/9

Postet av OK Moss den 18. Sep 2022


På onsdag er det den siste av de 3 ekstra nybegynnertreningene. Og da skal nybegynnerne få prøve seg på et orienteringsløp. I den anledning er det også tilbud til alle klubbens medlemmer.

Vi lager sprint løyper med forskjellige lengder med start og mål i Nesparken.

Start klokka fra 18:00, 30 sekunder mellom hver løper.

Tidtaking med Emitag, vi har låne brikker for de som ikke har egne. Resultatliste på Brikkesys. 

Vi feirer avslutningen på nybegynnertreningene med kake til alle.

Håper så mange som mulig kommer for å hilse på nybegynnerene og får seg en treningsrunde.

Meld dere gjerne på her for kart og kake estimat.

 




Husk treningsløp på Kambo i morgen- torsdag!

Postet av OK Moss den 14. Sep 2022

Det er meldt nydelig løpsvær på morgendagens treningsløp! Fam. Lind-Larsen og Martin Malmstrøm tilbyr 5 løyper:

Nybegynner 1,1km

C-løype 2,2km

B- løype 3,2km

A-kort 3,1km

A-lang 4,4km

Erika har laget fine løyper som ikke er for fysikalsk krevende i Molbekkterrenget.

Fri start mellom 17.30-18.30

Fint om man melder sin interesse i kalenderen her:https://www.ok-moss.no/events/p/1000076222/treningslop-pa-molbekk--kambo

Vi har lånebrikker til utlån.

Parkering og start på samme sted i Møllebakken, Kambo. 

https://maps.app.goo.gl/rSkMkKb...


Velkommen til treningsløp!





O-VM (vegvesenmesterskap)

Postet av OK Moss den 12. Sep 2022

I helgen arrangerte OK Moss O-VM i Halden på oppdrag for Statens Vegvesen. På fredag tilbydde vi et krevende sprintløp på festningen med store muligheter for kreative veivalg. På lørdag var det mellomdistanse i skogen hvor det var tett mellom postene og morsom orientering. 

Det var komplette løp med startlister, emiTag, resultatservice, arena og Livelox. Kunden var imponert over gjennomføringen. 

 

Vi takker Statens Vegvesen for tillitten.

 

Løpet ble gjennomført av Sondre Ladim, Erik og Elisabet Jakobsen, Øystein Olsen, Kaia Kristeine Lie, Ole Nedrebø, Birk, Elisabet og Morten Breimo. Takk til alle som stilte opp.


Se flere bilder i bildearkiv.




NM -Uka 2022

Postet av OK Moss den 12. Sep 2022

'

NM-Uka 2022 er historie - og for en historie:

Torsdag var det Langdistanse med målgang på Løvlia/Krokskogen. Alfred ble nr. 2 i H17-18, kun 41 sek unna gullmedaljen. Erika imponerte med en super 10. plass blant 40 deltakere i D17-18. Frida ble nr. 28 i samme klasse og Sebastian endte på 36. plass av de 47 startende i gutteklassen. (Sondre måtte stå over pga. sykdom.)

Lørdag var det tid for Mellomdistanse. Alfred fikk nok en sølvmedalje, Sondre ble nr. 15 og Sebastian nr. 21. Sterke prestasjoner av alle tre i kamp med ca. 60 startende. Frida endte på 29. plass og Erika på 34. etter krevende orientering i det diffuse terrenget rundt Solli Gård i Asker.

NM-Uka ble avsluttet med Seniorstafett, men OK Moss hadde bare juniorer på startstreken, med unntak av Göran. Jentene ble sendt ut i det kuperte terrenget først, der de bl.a. måtte forsere 100 sammenhengende høydemeter på vei til arenapassering. Erika og Frida fikk med seg Klara fra BUL Tromsø på laget, og de fullførte med stil, minimalt med tidstap, og ble belønnet med 34. plass blant 60 lag, der de fleste damene i Norges-/verdenstoppen stilte til start.

Gutta avsluttet årets NM-uke med en strålende (bokstavelig talt, sola snek seg endelig frem etter noen dagers fravær...) 20. plass av hele 88 startende lag, også de i kamp med de fleste av Norges beste o-løpere. Diplomet skal nok henges opp på NØG - det er en del år siden vi hadde en så god plassering for gutta i NM-stafetten!

Resultater: Langdistanse, Mellomdistanse, Stafett damer, Stafett herrer




O-troll leir (9-13 år)

Postet av OK Moss den 10. Sep 2022

Hvem: 9-13 år

Sted: Skihytta Fredrikstad

Tidspunkt: 23.september kl. 17 - 24.september kl. 13.

Leder(e) OK Moss: Egon Lundsrud. 

Er det flere foreldre som ønsker å være med som ledere så ta kontakt med Egon. Vi må minimum være 1 voksen pr. 10 barn.

Link for mer informasjon og påmelding

Spørsmål: Ta kontakt med Egon Lundsrud mob. 982 07 269





1 Kommentar