Ukens treninger og løp (Uke5)

Ny uke med nye muligheter for trening og konkurranse. På tirsdag blir det både innendørstrening og Ås by night and fog.  På torsdag blir det normal intervalltrening, og på søndag blir det orienteringsløp i skogen med Østfold vintercup løp 5.

Tirsdag 01.02:

Kun innetrening denne dagen.

Nybegynnere 6-10 år + 10år og oppover som ikke deltar på nattløpet Ås by night and fog

Treningstid: 18:00-19:15

Beskrivelse:

Innetrening i gymsalen. Her blir det orienteringsleker, ballspill og enkle kondisjonsleker.

Utstyr:

Innetøy og -sko og drikkeflaske. 

Sted:

Åvangen skole i Moss

ÅS BY NIGHT AND FOG LØP 5

Arena ved Granerud skytebane ved Gaupesteinmarka.

Fellesstart!

(I A-klassene med stafettlik gafling, dvs. ikke sommerfugl eller andre former for løkker.)

Føremelding helga før løpet: Fint i terrenget, med fra 0 til 15 cm snø. Ekstremt glatt på veier og store stier - gode pigg-/dubbsko nødvendig!

Påmelding og mer info finnes i Eventor:

https://eventor.orientering.no/Events/Show/16172

Torsdag 3.02:

Torsdagsintervaller fra Noreødegården

Dagens økt er: Bakkeintervaller 

Treningen er åpen for alle medlemmer over 12 år

Treningstid: 18:00-19:30

Utstyr: 

Sko og klær etter vær og føre, hodelykt.

Sted:

Klubbhuset ved Noreødegården

Søndag 06.02 

Løp #5 i Østfold Vintercup. Løpet arrangeres av Fredrikstad Skiklubb og går på kartet Sprinkelet.

Påmelding og mer informasjon finner man i Eventor:

Østfold Vintercup løp #5

Påmeldingsfrist 04.02 23.01