Tirsdagstrening - OK Moss

NB!
Viktig informasjon om dagens trening. Smittesituasjonen blant barn og unge i Moss har eskalert den siste tiden. Det er varselet nye regler fra i morgen. Dette medfører at vi er nødt til å ta noen flere forhåndsregler for å sikre en trygg trening i dag.
Det blir kun utendørstrening for alle på dagens trening. Dvs. ingen innendørs trening på N-løperne og ingen styrketrening på resten.
Alle må møte opp ferdig skiftet til utendørsøkten.

N-løperne vil være ute hele økten i skolegården mellom 18-19.15 og resten vil være ute i skogen 18-19.30.
N-løperne må ha på nok klær til å være ute hele økten.
Ta kontakt om dere har noen spørsmål
Mvh. Erik

Nybegynnere 6år-10år:
Treningstid 18.00-19.15
Møt opp for utetrening 18.00. Man trenger ikke lykt.

Utstyr:
- Treningstøy

A-B-C løpere fra 11 år
Treningstid 18.00-19.30
Vi starter med en o-teknisk uteøkt med hodelykt fra 18.00-19.20. Øktens o-tekniske tema vil variere fra gang til gang og i forhold til vær og føre. Vi vil benytte kartene rundt Verket skole for vårt opplegg. Treningen ledes av våre trenere.



Utstyr:
- O-tøy tilpasset været, hodelykt, kompass,