Nybegynnertrening og sprint løp for alle

På den siste nybegynnertreningen skal dere få prøve på et skikkelig sprintløp.

Sprint er en øvelse der løperne skal tvinges til å ta hyppige valg i høy fart. I sprint er det ikke det å finne posten som skal være revende, men det å finne raskeste vei mellom postene. Terrenget for en sprint er urbant og godt egnet for veivalgorientering i stor fart.

Arrangement er åpent for alle. Løypeoppsett er typisk kråkecup med litt lengre sprint løyper.

Nybegynnerløype ca.1,5km (legger opp til en super lett men morsom løype til våre nybegynnere.

Lett løype ca.3km

Normal løype ca.3km

Normal løype ca.4km

Vanskelig løype ca.4km med innlagt kunstig sperring.

Vi gjør noen felles oppvarmingsøvelser og en demo på start.

Etter løpet skal vi feire vel gjennomført kurs og løp.

Løypelegger er Alfred Bjørnerød, fersk Norgesmester i orientering.