[ALLE]. Torsdagsintervaller med kveldsmat - Noreødegården

Velkommen til torsdagsintervaller fra Noreødegården.

Treningene foregår ute, i kort avstand fra hytta. Dusj, badstue og kveldsmat etterpå.

De passer for alle fra 10år og alle nivåer. Øktene går enten opp og ned eller frem og tilbake, slik at alle får utbytte på sitt nivå.

Vi møtes i garderobebygget ferdig skiftet litt før, og er klare til å trene klokken 18:00.

Utstyr: Hodelykt (kan lånes). Anbefalt påkledning er tynn super, overtrekk og terreng- /o-sko

Dagens trening: 

Korte intervaller 90 sek x 12stk. (45sek hvile).

Underlag asfalt/ grusvei, snur etter 45sek.

Kveldsmat

Etter dusj (og badstue for de som ønsker) serveres kveldsmat kl. 19:30.

Tema/ foredrag under kveldsmaten: