Bli med på årets siste torsdagstrening på Noreødegården!

Treningen:  "Hodeløse Jakobs Minneløp 2023"  🫥

Denne morsomme varianten passer for alle - voksne,  A , B og C- løpere, og N-løper som vil være med!

Oppfordrer alle våre studenter i nord og sør til å komme innom 😀

Det er en intervall-preget trening på sti.

Terrengsko fungerer fint. Sko med pigger kanskje å anbefale. Ha med hodelykt! (Noen få finnes til utlån)

Kort småkupert runde på 60 sekunder og tilsvarende pause, hvor hodet skal få brynet seg!

Etter trening:

Varm dusj, badstue og deretter sosialt:

Julete-trening, julegrøt med mandel og Kahoot under grøtspising.

Julekostyme

Oppfordrer alle til å kle seg ut - og ja, det blir kåring av beste julekostyme.

Oppmøte som vanlig i på Noreødegården litt før klokka 18:00, ferdig skiftet/ påkledd for juletrening.

Husk å meld dere på her. VIKTIG FOR Å HA NOK UTSKRIFTER !

Se bilder under fra i fjor.

Det var 47 startende på årets Desemberjakt. Løpeforholdene var som det skal være i desember med snø og 0 grader. Poengene er beregnet ut fra hva som er lest inn i Brikkesys. Det kan være noe feil på grunn av kulde og lav strøm på brikker/stemplingsenheter.

Her er kartene til A-lang og A-mellom:

Sted: Noreødegården

Tidspunkt:

• Kl. 12.00 (lørdag) til kl. 10.00 søndag.

Det er fristart mellom kl. 10-12 søndag på Desemberjakten med påfølgende sesongavslutning.

Program:

• Alle møter opp i treningstøy til en fysisk økt lørdag kl. 12.
• 13-16 år: Langtur med innlagt o-teknink
• 9-12 år: O-teknikk C nivå i nærheten av NØG
• Ettermiddagen kvelden blir fylt opp med brettspill, lagoppgaver, "elaka paketet" og "spøkelseshistorier".

Annet:

• Ta med klær til to økter (lørdag og Desemberjakten søndag)
• Til "elaka paketet" må alle ta med to pakker som er godt pakket inn. Dette kan være f.eks. godteri, en liten leke eller noe tullete/morsomt (under 80 kr). Finner du noe hjemme, så er jo det også helt supert! :)
• Ta med egnet tøy til å være inne på NØG
• Ta med laken og sovepose. Vi har madrasser. Ønsker du å ha med egen madras, husk laken under madrassen :)
• Garderober og dusjer vil være tilgjengelige begge dager

Mat:

• Middag ca. kl. 16.30
• Kveldsmat (brødmat)
• Frokost (brødmat)
• Vi kjøper inn godteri og brus til kvelden
• Det vil bli servert varmmat til alle etter Desemberjakta på søndag

Ved spørsmål ta kontakt med Egon Lundsrud mob. 982 07 269.

I 2024 er OK Moss 60 år og det må feires.

Vi vet allerede at OK Moss er Norges beste på å arrangere løp (VM, Worldcup, kjappen, sprint, innendørs og Pre-o). Men er vi like god på å arrangere fest?

Vi trenger hjelp  til å planlegge og gjennomføre en fest og setter opp en festkomite. 

Hvis du har lyst til å arrangere fest for klubbens medlemmer, ta kontakt med noen av oss i styret.

Mvh 

Styret