Det har vært en del spørsmål om postene etter sommertreningsløpet kunne henge ute litt til., så da lar vi de henge ute hele neste uke. De vil bli tatt inn mandag. 17. juli.

Det henger store skjermer på alle poster, men start og mål er tatt inn.

Info fra treningsløpet:

https://ok-moss.idrettenonline.no/next/blog/post/220865/sommertreningslop-pa-nytt-kart?ispage=true

Kart kan lastes ned og skrives ut herfra:

https://www.ok-moss.no/storage/files?uid=1103401249&pfi=76052

Vi har dessverre ikke muligheten til å printe ut kart denne gangen.

OK Moss tilbyr alle i Østfold orienteringskrets mellom 9-16 år en 2-dagers treningssamling i Mossemarka før skolestart. Trenerne disse dagene er juniorene i OK Moss. For aldersgruppen 13-16 år tilbyr vi også overnatting.

Link til påmelding

Tidspunkt: 14.-15.august

• kl. 09.30 - 15.00 mandag og tirsdag (9-12 år)
• overnatting (13-16 år)

Sted: Noreødegården Moss

Hvem: Alle som tilhører Østfold orienteringskrets

Deltakeravgift:

* 13-16 år uten overnatting har samme avgift som 9-12 år.

Trenere: Juniorer i OK Moss

Garderobe og dusj: Garderober og dusjer vil være tilgjengelige begge dager.

Program:

• 2 økter begge dagene tilpasset aldersgruppene
• + aktiviteter og sosialt
• For de som overnatter blir kvelden fylt med spill og sosialt

Mat: 

• Dag 1
  • Alle har med egen lunsj
  • Alle får to frukt
  • Middag og kveldsmat (13-16 år)
• Dag 2
  • Frokost (13-16 år)
  • Grillmat (alle)
  • Alle får to frukt

Overnatting (13-16 år): I telt og på hardt underlag inne på Noreødegården.

Ansvarlig: Egon Lundsrud mob. 982 07 269 mail: egon_lundsrud@hotmail.com

Velkommen til

sommertreningsløp

på Vardåsen på Evje!

OK MOSS har fått på plass en avtale med statsforvalteren til å kartlegge/bruke en del naturreservater i Mossedistriktet til treninger og treningsløp. Vardåsen er første kart som skal testes ut!

Harald Lundhaug har akkurat ferdigstilt kartet, så det er rykende ferskt! 

Torsdag 6.juli, fristart mellom kl.18.00-19.00

PÅMELDING HER

Terreng:

Vardåsen naturreservat byr på krevende o-teknisk terreng, med mye detaljer og moderat kupering. 

Terrenget byr på variert skog i form av åpen furuskog og tettere partier med granskog. Stort sett god løpbarhet, men med en del områder med stup, skrenter og steinur.

Utsnitt av kartet:

Det tilbys 5 forskjellige løyper på denne treningen: (foreløpige lengder og antall poster)

A-lang ca. 4,9km 25 poster

A-mellom ca. 3,2km 19 poster

A-kort ca. 2,6 km 16 poster

B- løype 2,7km 10 poster

Nybegynner 2km 8 poster

Tidtaking med vanlig emit brikke

Det blir postplukk-tema på A-løypene denne gangen. Mange korte strekk og mye retningsforandringer. Det blir også noe "skråli " orientering, selv om løypene blir lagt utenfor de bratteste partiene (fin trening til de som skal løpe hovedløpet)

Oppmøte og parkering:

Parkering ved Evje golfklubb eller Vardåsen turparkering. 400-1000m å gå til samlingsplass (start og mål) i sydenden av golfbanen.

Resultater: http://brikkesys.no/result.php?id=5304

Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/99668/Sommertreningslop

VELKOMMEN

Arrangør/Kontaktperson: Erik Jakobsen 92039377

Bilder fra terrenget: