Masse aktivitet i desember! Meld deg på :)

Postet av Orienteringsklubben Moss den 30. Nov 2022

OK MOSS tilbyr 4 løp i desember + treninger som passer for alle!

Det blir en hektisk desember med mye trenings - og konkurranseaktivitet. Foreløpig er det litt labert med påmeldinger. Så fint om alle dere som vet at dere skal delta på disse arrangementene melder dere på. Jo flere deltagere vi blir, jo morsommere blir det for både deltagere og arrangører.


Søndag 04.12 Kråkecup'n løp #3
Det er dags for Kråkecup løp #3 fra Krapfoss skole i Moss. Dette er et sprintløp med lengre løyper. Vi har fått med oss noen unge arrangører i Erika Lind-Larsen, Frida Eisvang og Emma Aune Rytter Jakobsen. Disse tre står for gjennomføringen fra A til Å. Det blir EMIT touch free og 5 forskjellige løyper. Vi har lånebrikker til de som ikke har egen brikke. Fristart mellom 11.00-13.00
Påmelding i Eventor:


Tirsdag 06.12 Østfold Vintercup løp #2 + Tirsdagstrening!
Nattløp mellomdistanse + tirsdagstrening fra Våk skole.
Hektisk nærterreng med noen krevende o- tekniske partier.

NB!

A/B løpere deltar i sine repektive klasser på Østfold Vintercup (husk å melde dere på i eventor). Mulig vi tilbyr litt tidligere start til våre løpere.

N og C løpere får egne løyper tilpasset nivået (påmelding ikke nødvendig). Etter løpet fortsetter treningen i gymsalen med lek/ballspill og styrketrening fra 19.30. Oppfordrer alle klubbens medlemmer som løper nattløp om å bli med på styrketreningen.


Torsdag 08.12 Intervaller fra Skihytta

Oppmøte klokka 18:00 på Skihytta. Garderobe, dusj og kveldsmat på skihytta.

Intervall: 5x4min i skog 2min hvile

Tema for kveldsmaten: Gjennomgang vintercup


Husk: hodelykt, skift, håndkle og sko for skog.


Søndag 11.12 Kråkecup'n løp #4
Siste løp i årets Kråkecup! Løp nr. 4 går fra Ramberg skole på Jeløya. Dette er et sprintløp med lengre løyper. Det blir EMIT touch free og 5 løyper. Vi har lånebrikker til de som ikke har egen brikke. 
Fristart mellom 11.00-13.00
Påmelding i Eventor:


Tirsdag 13.12 Tirsdagstrening for N og C, ÅSBNF for ungdommene

De yngste har vanlig trening fra Våk skole fra kl.18.00-19.30. Mer info her: https://www.ok-moss.no/events/p/1000077511/tirsdagstrening---vak-skole

Ungdommene/voksne reiser til ÅSBNF., påmelding her:


Torsdag 15.12 Intervaller fra Skihytta

Oppmøte på skihytta klokka 18:00. Garderobe, dusj og kveldsmat på skihytta

Sprintspesifik  intervall 1,5min x12 med 45s pause på grusvei

Tema for kveldsmaten: Gjennomgang ÅbN&F

Passer for alle fra 10 år.

Husk:

Hodelykt, skift, håndkle og sko til grusvei


Torsdag 22.12 Lavterskels intervaller med julestemning! Kveldsmat med grøt og Mossemesterskap i route choice game!

Oppmøte på Skihytta eller NØG (hvis den er ferdig) kl.18.00

Lavterskel intervall: "terningskast" intervaller,

Tema for kveldsmaten: Route game konkurranse

Det serveres grøt med mandel.

Anbefaler alle å stille med nisselue eller annen julete antrekk. Premiering for antrekket som gir best julestemning.


Lørdag 31.12 Nyttårsløpet

I tradisjon tro blir det som vanlig Nyttårsløp på nyttårsaften. Mer informasjon kommer senere. 

Påmelding i Eventor:

https://eventor.orientering.no/Events/Show/15755


Støtt opp om våre tilbud og bli med på arrangementene:)
Velkommen!

2 Kommentarer

Kommentarer

  • Lene Cecilie Andersen

    Når jeg skal melde på via Eventor får jeg bare velge H-16, men ønsker å melde på Aksel 8 år i nybegynner klasse. Skal jeg bare melde på i H-16? Takk for hjelp😊

    30 november 2022
  • Erik Rytter Jakobsen

    Hei, nybegynnerne trenger ikke å melde seg på, bare å møte opp:)

    30 november 2022

Logg inn for å skrive en kommentar.