3000m test + sprint-o intervaller

Treningsdag som starter med 3000m test på Melløs samling 9.30 start 10.00. Husk klokke for å ta din egen tid.

Det blir servert lunsj hos familen Breimo på Skarmyra etter 3000m testen..

13.00 Kjører vi hit: https://goo.gl/maps/N3hDcxWSv68hkyZt8 for en sprintintervall-økt i NM relevant terreng på Krapfoss kartet.

Alle er velkomne å være med på begge øktene uansett nivå!