Ukens treninger og løp (Uke 3)
Postet av Orienteringsklubben Moss den 17. Jan 2022
Ny uke med nye muligheter for trening og konkurranse. På tirsdag blir det både innendørstrening og Ås by night and fog. På torsdag blir det normal intervalltrening og på lørdag blir det orienteringsløp i skogen med Østfold vintercup løp 4.
Tirsdag 11.01:
Kun innetrening denne dagen.
Treningstid: 18:00-19:15
Beskrivelse:
Innetrening i gymsalen. Her blir det orienteringsleker, ballspill og enkle kondisjonsleker.
Utstyr:
Innetøy og -sko og drikkeflaske.
Sted:
ÅS BY NIGHT AND FOG LØP 4
Løpet går fra Åsland pukkverk. Nydelig o-terreng står det i innbydelsen. Påmelding og mer info finnes i Eventor:
https://eventor.orientering.no/Events/Show/16061
Torsdag 13.01:
Torsdagsintervaller fra Noreødegården
Dagens økt er: 1,5min x 12 på asfaltvei med 45sek hvile.
Treningen er åpen for alle medlemmer over 12 år
Treningstid: 18:00-19:30
Utstyr:
Sko og klær etter vær og føre, hodelykt.
Sted:
Lørdag 22.01
Østfold vintercup løp 4, fra nordre del av Knatterudfjellet.
Langdistanse med fellesstart.
Påmelding og mer informasjon finner man i Eventor:
Påmeldingsfrist 20.01 23.59
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.