Velkommen til sprinttrening fra VÅK skole (Tirsdag 08.11)

Mange av klubbens medlemmer skal til Borås i helgen for å løpe O-event. Derfor passer det fint med litt ekstra finpuss på sprintorienteringsferdighetene.  Det blir sprintorienteringsløyfer for alle nivåer i morgen! (tirsdag 08.11). 

Nybegynnerne løper i skolegården, mens de eldre skal få bryne seg på litt mer krevende runder i nærområdet. Inspirasjonen til øktens tema kom fra årets kompetansehelg. Det blir både fiktive sperringer og modifikasjon av kartet i de vanskeligste sløyfene.

Oppfordrer klubbens voksne medlemmer til å bli med på denne økten. Ta med joggesko, kompass og en enkel hodelykt. Det er 4 sløyfer som kan løpes med ulik lengde og innlagte momenter. Målestokken er også fin for de som ser dårlig:)  Løypene går på gress, grus og asfalt. 

Oppmøte og felles oppvarming kl.18.00. 

Etter uteøkten blir det som vanlig en innendørsøkt med styrketrening fra 19.30 (om man har lyst til å være med på det)

Fint om man melder seg på her, slik at vi får printet nok kart:

https://www.ok-moss.no/events/p/1000077506/tirsdagstrening---vak-skole

Oppmøte:

https://goo.gl/maps/sAxqcgrri2gkDxxk8