Tirsdagstrening - OK Moss Høst/Vinter
Arrangør:
Orienteringsklubben Moss
Påmeldingsfrist: 02.11.2021 18:00
Tid
Sted
Velkommen til OK Moss sin høst- og vintertrening på Åvangen skole.
Tirsdag 02.11:
Nybegynnere 6-10 årTreningstid: 18:00-19:30
Beskrivelse:
NB!
Kun innetrening i gymsalen denne dagen. Her blir det orienteringsleker, ballspill og enkle kondisjonsleker.
Utstyr:
Innetøy og -sko og drikkeflaske. Vi har kompass til utlån.
Utøvere fra 10år og oppover, samt voksne.
Treningstid: 18:00-20:00 (Styrketrening: 19:30-20:00)
Beskrivelse;
Del 1 18:00- ca. 19.15:
Vi starter med o-teknisk uteøkt med hodelykt fra kl 18:00-19:20. Denne dagen blir det o-sløyfer i skogen.
Det vil også være opplegg for de som ikke ønsker å løpe med lykt i skogen, for eksempel gate-o, linje-o osv.
Del 2 19:30- 20.00:
Styrketrening/skadeforebygging for o-løpere i gymsalen ledet av vår hovedtrener Göran Kjærstad Winblad
Utstyr:
O-tøy tilpasset været, hodelykt, kompass, innetøy og -sko, treningsmatte til styrketreningen (valgfritt) og drikkeflaske.
Sted:
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.