Tirsdagstrening på Molbekk

Tirsdagstrening:

18:00-19:30 for 6-9 år. Ta gjerne med kveldsmat, så spiser vi sammen etter trening så langt været holder. 

18:00-20:00 for løpere fra 11 år og oppover.

Ferdig skiftet til å starte treningen klokka 18.

Hvor:     Parkering/samlingsplass. er i svingen før Mosseskogen Vel

Treningen er åpen for alle medlemmer i OK-Moss og det er opplegg for alle nivåer og aldre. Anbefaler at også foreldre har med seg treningstøy. Vi har kompass til utlån.

For nybegynnerne blir det fokus på lek og korte o-løyper, for ABC er det O-teknisk trening i skog. Ta med kompass, løpesko, noe tørt skifte tøy til etter trening, drikke. Vi trener ute uansett vær.

I dagens trening blir det:

Nybegynnerne:  Morsom veivalgstafett og avslutningslek. De som vil kan være med på felles avslutningsstafett med de andre i klubben :)

ABC: Bakkeintervall + downhill-o og avslutningsstafett