Tirsdagstrening på Reier (Intervaller for A/B som ikke er på ÅsBNF)

Velkommem til tirsdagstrening på Reier. Vi møter ferdig skiftet klokken 18. Utstyr: Hodelykt (kan lånes), drikkeflaske og innesko. Anbefalt påkledning er super, overtrekk og joggesko/terrengsko

Nybegynnergruppa: Trener fra klokka 18-19.15 (De som vil kan være med på ballspill og styrketrening fra 19.15-20.00, med resten av klubben). Vi har først en liten o-løype ute, før vi har diverse leker inne.

Dagens trening: 

Nybegynner: Treningen endret til bare innetrening pga snøvær. Kortstokk-orientering og hilse-leken m.m

ABC: Göran holder intervaller 8min x3 med 2min pause + oppvarming og nedjogg i dag. Ikke styrke inne fra 19.30-20.00