Torsdagintervaller NØG - med kveldsmat

Velkommen til trening fra klubbhuset på Noreødegården.

Treningene foregår ute, i kort avstand fra hytta.

Dusj/ mat etterpå.

Øktene foregår i motbakke/ korte sløyfer eller frem og tilbake, slik at alle kan delta på sitt nivå.

Vi møtes ved garderobebygget ferdig skiftet litt før, og er klare til å trene klokken 18:00.

Utstyr: Hodelykt (kan lånes). Anbefalt påkledning er tynn super, overtrekk.

Dagens trening:

Lange terskel drag 8min. x 3 stk, 2min hvile. (Anbefalt skotøy: o-sko)

Kveldsmat

Etter dusj (og badstue for de som ønsker) serveres kveldsmat kl. 19:30.

Dagens meny:

Tema/ foredrag: konkuranseforberedelser