Tirsdagstrening Reier Skole

Trening for alle klubbens medlemmer uansett alder og nivå.

Nybegynnertrening kl 18-00-19.15:

Innetrening: Fire på rad-stafett og o-løype med fangere som kan sette deg i "orienterings-fengsel"

Utstyr: Innesko og vannflaske

C, B og A løpere:

Sprint-o teknikk ute først sen 30min o-spesifikk styrke inne fra 19.30

Utstyr: Ute klær med refleks, sko for å løpe mestedels i gatene, hodelykt, kompass + inne treningsklær.