Torsdagsintervaller fra NØG og kveldsmat

Intervaller fra NØG, går og tilpasse til din nivå og alle er velkomne!

Dagens økt: terrengrunde i skogen utgår. Blir intervaller på brøytet gangvei. 8x3min med 1min pause + oppvarming og nedjogg Treningen tar ca 1h.

Dusj/badstu og kveldsmat etterpå som er åpen for alle medlemmer.