Tirsdagstrening

Tirsdagstrening: 

Kl. 18:00-19:30 for 6-9 år: Fokus på lek og moro i skogen. 

Kl. 18:00-20:00 for løpere fra 11 år og oppover: O-teknisk trening i skog

Ferdig skiftet til å starte treningen klokka 18.

Hvor Noreødegården: Parkering/Samlingsplass

Dagens trening:

ABC:  langstrekkfokus og avslutningsstafett

Nybegynnerne: Oppvarmmingslek og mini-sfatett. Ta gjerne med kvelds hvis det er oppholdsvær.

Treningen er åpen for alle medlemmer i OK-Moss og det er opplegg for alle nivåer og aldre.

Anbefaler at også foreldre har med seg treningstøy. Vi har kompass til utlån. 

Ta med kompass, løpesko, noe tørt skifte tøy til etter trening, drikke. Vi

trener ute uansett vær.