Torsdagsintervaller for ALLE med kveldsmat - Noreødegården

Velkommen til sesongens torsdagsintervaller fra klubbhuset på Noreødegården.

Treningene foregår ute, i kort avstand fra hytta. Dusj/ mat etterpå.

Øktene foregår i motbakke/ korte sløyfer eller frem og tilbake, slik at alle kan delta på sitt nivå.

Vi møtes ved garderobebygget ferdig skiftet litt før, og er klare til å trene klokken 18:00.

Utstyr: Hodelykt (kan lånes). Anbefalt påkledning er tynn super, overtrekk og terreng- /o-sko

Dagens trening: 

Skogsintervaller 4min x5 (bruk terreng/ o-sko) 2min hvile.

Kveldsmat

Etter dusj (og badstue for de som ønsker) serveres kveldsmat kl. 19:30.

Dagens meny: Brødskiver og pålegg.

Tema/ foredrag under kveldsmaten: