Tirsdagstrening, Fuglevik

Tirsdagstrening: 18:00-19:15 fra 5 år. 18:00-20:00 for løpere fra 11 år og oppover.

Ferdig skiftet til å starte treningen klokka 18. 

Hvor: Fuglevik, Parkering langs vei. Samlingsplass er ved starten for tirsdagsløpet.

Treningen er åpen for alle medlemmer i OK-Moss og det er opplegg for alle nivåer og aldre. 

Anbefaler at også foreldre har med seg treningstøy. Vi har kompass til utlån  og anbefaler å ha på seg gode joggesko/piggsko, superundertøy og tynn overtrekk. 

Ta med løpstøy etter forholdene, kompass, løpesko, noe tørt skifte tøy til etter trening, drikke. Vi trener ute uansett vær.

Hvis været tillater det kan man ta med matpakke og spise kveldsmat sammen etter trening.

Nybegynnerne: Skogsbingo og stjerneorientering med ekt-stempling

ABC: O-teknisk trening med sløyfer for ABC 3 sløyfer med bare kurvekart for AB løpere. Avsluttningstafett for alle etterpå.