Tirsdagstrening på Kureåsen

Tirsdagstrening:

Nybegynnerne: Kl.18:00-19:30 for 6-10 år. Vi spiser kvelds sammen på slutten av treninga, hvis været tillater det. 

ABC-løpere: Kl 18:00-20:00 for løpere fra 11 år og oppover. Fokus på treningen er høydekurve forståelse.

Ferdig skiftet til å starte treningen klokka 18.

Hvor: Kuråsen, Rygge

Samlingsplass/parkering

Treningen er åpen for alle medlemmer i OK-Moss og det er opplegg for alle nivåer og aldre. Anbefaler at også foreldre har med seg treningstøy. Vi har kompass til utlån.

O-teknisk trening i skog, men fokus på lek for nybegynnerne. Ta med kompass, gode løpesko, noe tørt skiftetøy til etter trening og drikke. Vi trener ute uansett vær.

På dagens trening for nybegynnerne blir det Trolleken og en liten o-løype