Tirsdagstrening

Tirsdagstrening: 

Kl. 18:00-19:30: for 6-9 år. Ta gjerne med matpakke til en felles kvelds ved oppholdsvær. 

Kl. 18:00-20:00 for løpere fra 11 år og oppover.

Ferdig skiftet til å starte treningen klokka 18.

Hvor: Skihytta Parkering/samlingsplass

Treningen er åpen for alle medlemmer i OK-Moss og det er opplegg for alle nivåer og aldre. Anbefaler at også foreldre har med seg treningstøy. Vi har kompass til utlån.

O-teknisk trening i skog. Ta med kompass, løpesko, noe tørt skifte tøy til etter trening, drikke. Vi trener ute uansett vær.

På dagens trening er det fokus på

Nybegynnerne: Oppvarmingslek og liten o-løype med holdepunkter underveis. De som vil kan være med på avslutningsstafetten med de ABC-løperne på slutten av treningen