Tirsdagstrening på Reier
Arrangør:
Orienteringsklubben Moss
Påmeldingsfrist: 08.10.2024 20:00
Tid
Tirsdagstrening på Reier:
Velkommen til tirsdagstrening på Reier.
Vi møtes klokken 18.00, ferdig skiftet.
Anbefalt tøy er superundertøy, fleeze ved behov, overtrekksbukse/jakke, joggesko.
Nybegynnertrening: kl. 18-19.15.
Liten o-løype ute, før vi leker o-leker inne i gymsalen. Ved veldig dårlig vær/kulde er vi bare inne, følg med i messenger-gruppa for Uro-kråkene. De som vil kan bli med på ballspill og styrketrening til kl. 20, sammen med resten av klubben.
På dagens trening: Postplukk ute og leker inne
ABC: Kl. 18-20
På dagens trening: Bakkedrag ca 1min x10 jogghvile ned + styrke stabiltiet fra 19.30
Ballspill og styrketrening inne i gymsalen.
C-løpere kan også være med på N-trening
Utstyr for alle: Hodelykt, vannflaske, innesko/innetøy. Vi har hodelykter å låne bort, til de som ikke har.
Klær som anbefales er superundertøy og overtrekk.
Administratorer
Kaia Kristine Lie
Mobil
45619090
E-post: kaia.kristine.lie@gmail.com
Göran Kjærstad Winblad
Mobil
46708281313
E-post: goranwinblad@gmail.com
Egon Lundsrud
Mobil
98207269
E-post: egon_lundsrud@hotmail.com
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.