Tirsdagstrening på Reier

Tirsdagstrening på Reier: 

Velkommen til tirsdagstrening på Reier.

Vi møtes klokken 18.00, ferdig skiftet. 

Anbefalt tøy er superundertøy, fleeze ved behov,  overtrekksbukse/jakke, joggesko. 

Nybegynnertrening: kl. 18-19.15.

Liten o-løype ute, før vi leker o-leker inne i gymsalen. Ved veldig dårlig vær/kulde er vi bare inne, følg med i messenger-gruppa for Uro-kråkene. De som vil kan bli med på ballspill og styrketrening til kl. 20, sammen med resten av klubben. 

På dagens trening:  Postplukk ute og leker inne

ABC: Kl. 18-20

På dagens trening: Bakkedrag ca 1min x10 jogghvile ned + styrke stabiltiet fra 19.30

Ballspill og styrketrening inne i gymsalen. 

C-løpere kan også være med på N-trening

Utstyr for alle: Hodelykt, vannflaske, innesko/innetøy. Vi har hodelykter å låne bort, til de som ikke har. 

Klær som anbefales er superundertøy og overtrekk.