[ALLE] JULE-Torsdagsintervaller med kveldsmat - Noreødegården

Velkommen til siste torsdagsintervall før Jul med Hodeløse Jakobs minneløp fra klubbhuset på Noreødegården.

Utkledningskonkurranse og årets viktigste vandrepremie til vinner av HJM 2025 !

Treningene foregår ute, i kort avstand fra hytta. Dusj/ mat etterpå.

Øktene foregår i motbakke/ korte sløyfer eller frem og tilbake, slik at alle kan delta på sitt nivå.

Vi møtes ved garderobebygget ferdig skiftet litt før, og er klare til å trene klokken 18:00.

Utstyr: Hodelykt (kan lånes). Anbefalt påkledning er tynn super, overtrekk og terreng- /o-sko og juleutkledning

PM for HJM2025:

251218 PM_HJM_25.pdf

Dagens trening: 

"Hodeløse Jakobs Minneløp 2025"

Intervall-drag på sti, noe i terreng. Ca. 60 sek. Ulike "hodeløse" oppgaver mellom dragene.

Ta med egen tusj ! (trenger ikke kopass eller EKT-brikke)

Kveldsmat

Etter dusj (og badstue for de som ønsker) serveres kveldsmat kl. 19:30.

Dagens meny: Julegrøt

Tema/ foredrag under kveldsmaten:  Quiz