[ALLE]. Torsdagsintervaller med kveldsmat - Noreødegården

Velkommen til torsdagsintervaller fra Noreødegården.

Treningene foregår ute, i kort avstand fra hytta. Dusj, badstue og kveldsmat etterpå.

De passer for alle fra 10år og alle nivåer. Øktene går enten opp og ned eller frem og tilbake, slik at alle får utbytte på sitt nivå.

Vi møtes i garderobebygget ferdig skiftet litt før, og er klare til å trene klokken 18:00.

Utstyr: Hodelykt (kan lånes). Anbefalt påkledning er tynn super, overtrekk og joggesko med pigger/ mønster.

Dagens trening: 

Bakkedrag, 10 drag av 50 sek. i bakken ved Grindvold. (Asfaltert gangsti)

Kveldsmat

Etter dusj (og badstue for de som ønsker) serveres kveldsmat kl. 19:30.

Ansvarlig: Fam. Lundsrud

Tema/ foredrag under kveldsmaten:

PS! Oppfordrer alle til å melde seg på (tidlig) her på hjemmesiden / i online-appen!

Det gjør det mye enklere å planlegge for oss trenere / samt at opprop går fortere.