Tirsdagstrening
Arrangør: Orienteringsklubben Moss
Tid
Tirsdagstrening med o-teknikk
Nybegynnere 6-10 år (kun innetrening)
Treningstid: 18:00-19:15
Innetrening i gymsalen. Her blir det orienteringsleker, ballspill og enkle kondisjonsleker.
Utstyr:
Innetøy og -sko og drikkeflaske. Vi har kompass til utlån.
Utøvere fra 10år og oppover
Treningstid: 18:00-20:00 (Styrketrening: 19:30-20:00)
Beskrivelse;
Del 1 18:00- ca. 19.15:
Vi starter med o-teknisk uteøkt med hodelykt fra kl 18:00-19:20. Sprintsløyfer er dagens tema.
Del 2 19:30- 20.00: Innendørs styrketrening for alle under 20 år/ utendørs styrketrening for de over 20år.
Utstyr:
O-tøy tilpasset været, hodelykt, kompass, refleksvest (for gateløp), innetøy og -sko, treningsmatte til styrketreningen (valgfritt) og drikkeflaske.
Sted:
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.