Bra oppmøte på dagens tirsdagstrening

Nå er vi i gang med forberedelsene til neste års o-sesong!  

På dagens økt ble nybegynnerne innendørs hele økten med masse o-leker i gymsalen, mens resten av gjengen løp o-tekniske sløyfer i skogen. 

Treningen ble avsluttet med en felles styrketreningsøkt for løpere.  Økten er tilpasset med øvelser som er viktig for oss o-løpere. Så sliter man med skader er dette en perfekt økt for å styrke muskulaturen og  få inn noen skadeforebyggende øvelser! 

Vi har god plass i hallen så det er bare å bli med. Er man ikke så glad i å løpe med lykt i skogen, kan vi friste med et alternativt opplegg med linje-o i gatene (som kan løpes som en uteøkt før styrketreningen). Treningen foregår på Åvangen skole i Moss på tirsdager mellom kl.18.00-20.00.

NB! På torsdag starter vi også opp intervalltreningene fra Noreødegården kl.18.00. Alle fra 12 år og oppover kan delta på intervalløkten.