Tirsdagstrening Våk Skole

Trening for alle klubbens medlemmer uansett alder og nivå. OBS vi flytter tirsdags treningen denne og neste uke til Våk skole for å få løpe i annet skogsterreng.

Nybegynnertrening 18.00-19.15

Vi starter ute med en morsom o-løype: Jakten på de usynlige o-postene:D

Etterpå går vi inn og leker i gymsalen!

Utstyr: hodelykt og uteklær + inneklær, innesko og vannflaske

Trener: Kaia Kristine Lie

Tlf: 45619090

C, B og A løpere:

O- teknikk ute "Tjeckisk stafett" + 30min o-spesifikk styrke inne fra 19.30

Utstyr: Ute klær og sko for løping i skogen, hodelykt, kompass + inne treningsklær.